国家卫计委倡导健康生活:每天发呆五分钟

国家卫计委倡导健康生活:每天发呆五分钟

日前,中国国家卫计委疾病预防控制局、国家卫生计生委宣传司、中国健康教育中心和中国记协联合发起的“中国健康知识传播激励计划(乐享健康生活)”项目正式启动。[阅读全文]

假如想得到最好的休息,你可能要离开人群独处一下

假如想得到最好的休息,你可能要离开人群独处一下

近日发表的一项调查指出,最能让人得到休息的活动,几乎都是独处时所做的事。研究人员解释独处的好处:独处让人们的注意力由外到内、从纷乱世界转向内心,从而体验到更充实的稳定和安宁。[阅读全文]

中医养生长寿“八字”秘方

中医养生长寿“八字”秘方

中医养生只需记住8个字:“童心、蚁性、龟柔、猴行”,既简单易行,又诠释了养生的基本原则,即“养生先养心,养心先养德”。养生人人可为,不需要花大钱,其关键在于心态和坚持。[阅读全文]

95岁中医泰斗一辈子离不开它

95岁高龄的国医大师路志正,在自己的养生保健方面,有一个坚持了40多年的习惯,那就是吃姜。   [阅读全文]

长寿路上多弯道

通往健康长寿的路上,高血压、心脏病如同拦路虎,常常令人猝不及防。还有一些危险的时段,则如同长寿之路的弯道,在这几个弯道上,机体的免疫力下降,而外在的危险骤增,老年朋友们不得不防。[阅读全文]

六招加快新陈代谢

随着年龄的增长,人体新陈代谢也变得缓慢,进而引起一些疾病,影响人的健康。我们虽不能与时间对抗,但仍可通过一些方法来激活新陈代谢。美国《预防》杂志网站近日刊文,给出能帮老人加快新陈代谢的6个方法。[阅读全文]

水果、粗粮,长寿的两把钥匙

研究者们发现,与非纤维饮食人群相比,纤维饮食人群机体功能齐全的概率为80%,并且随着年龄的增长,他们比较不容易受到疾病困扰。富含纤维的食物主要包括水果和粗粮。[阅读全文]

帮老人缓解五种疼

人到了老年,身体总是有各种毛病并会感觉疼痛,有时候身体的疼痛来得莫名其妙,也不知道自己该怎么做去缓解。近日,美国“网络医学博士”网站刊登美国亚利桑那大学急救医学专家威廉·布拉德的一篇文章,讲述了5种老人常见的疼痛,并给出了解决办法。[阅读全文]

万一跌倒,用手撑地

老年人是骨质疏松的高发人群,门诊常碰到老年人坐车颠簸稍剧烈就出现腰椎压缩性骨折或者胸骨骨折等。如果不慎跌倒,发生骨折的几率就更高。跌倒后比较常发生的,一是臀部着地导致的股骨头骨折、腰椎压缩性骨折;二是用手撑地导致的手臂骨折。[阅读全文]

每天快走15分钟老人早亡风险低

法国圣埃蒂安大学附属医院一项新研究发现,老年人每天坚持快走15分钟就能使早亡风险降低22%。[阅读全文]

一位非常中医院士的成长轨迹